Buikpijn 2 Weken Na Bevalling

Die eerste weken na de bevalling zijn een rollercoaster van emoties, vermoeidheid en een nieuw ritme. Je focust je volledig op je baby, maar het is belangrijk om ook naar je eigen lichaam te luisteren. Buikpijn na de bevalling is heel normaal, maar wat als die pijn aanhoudt? Wat als je twee weken na de bevalling nog steeds last hebt van buikpijn? Dit artikel is speciaal geschreven voor jou, de kersverse moeder die zich afvraagt wat er aan de hand is en wat je eraan kunt doen.

Waarom heb ik buikpijn 2 weken na de bevalling?

Buikpijn na de bevalling kan verschillende oorzaken hebben. Het is cruciaal om de bron van de pijn te achterhalen om de juiste stappen te kunnen ondernemen. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen:

Naweeën

Naweeën zijn samentrekkingen van de baarmoeder die helpen om deze terug te brengen naar zijn oorspronkelijke grootte. Deze samentrekkingen kunnen aanvoelen als menstruatiekrampen en zijn vaak intenser bij vrouwen die al eerder bevallen zijn. Naweeën zijn meestal het sterkst in de eerste dagen na de bevalling, maar kunnen tot twee weken aanhouden. Borstvoeding geven stimuleert de baarmoeder om samen te trekken, waardoor de naweeën tijdelijk heviger kunnen worden.

Infectie

Een infectie van de baarmoeder (endometritis) kan ook buikpijn veroorzaken. Symptomen van een infectie zijn onder andere:

• Koorts (hoger dan 38 graden Celsius)
• Hevige buikpijn
• Stinkende afscheiding
• Pijn bij het plassen

Als je deze symptomen ervaart, neem dan direct contact op met je huisarts of verloskundige. Een infectie moet behandeld worden met antibiotica.

Verstopping (Obstipatie)

Verstopping is een veelvoorkomend probleem na de bevalling. De veranderingen in je hormoonhuishouding, de pijnstilling die je tijdens de bevalling hebt gekregen en de spanning op je bekkenbodem kunnen allemaal bijdragen aan verstopping. Harde ontlasting kan buikpijn veroorzaken en ongemakkelijk aanvoelen.

Bekkenbodemproblemen

De bevalling is een enorme belasting voor je bekkenbodem. De spieren en weefsels zijn uitgerekt en soms beschadigd. Bekkenbodemproblemen kunnen leiden tot verschillende klachten, waaronder buikpijn, pijn in de onderrug en pijn bij het vrijen.

Achtergebleven Placentaresten

In zeldzame gevallen kunnen er restanten van de placenta in de baarmoeder achterblijven. Dit kan leiden tot bloedingen, infectie en buikpijn. Een echo kan uitsluitsel geven over de aanwezigheid van placentaresten. Vaak is een curettage nodig om de resten te verwijderen.

Littekenweefsel

Als je een keizersnede hebt gehad, kan littekenweefsel in de buikholte buikpijn veroorzaken. Het littekenweefsel kan aan andere organen kleven en zo pijn veroorzaken. Ook na een vaginale bevalling met een ruptuur of episiotomie kan littekenweefsel ontstaan dat klachten geeft.

Psychische Factoren

Vergeet niet de impact van emoties! De bevalling en de periode erna kunnen emotioneel zwaar zijn. Stress, angst en vermoeidheid kunnen zich uiten in fysieke klachten, waaronder buikpijn. Het is belangrijk om je gevoelens te erkennen en hulp te zoeken als je je overweldigd voelt.

Wat kan ik zelf doen tegen de buikpijn?

Gelukkig zijn er verschillende dingen die je zelf kunt doen om de buikpijn te verlichten:

• Rust voldoende uit: Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van de bevalling. Probeer zoveel mogelijk te rusten en slaap wanneer de baby slaapt.
• Drink voldoende water: Voldoende hydratatie helpt tegen verstopping en bevordert de algehele genezing. Streef naar minstens 2 liter water per dag.
• Eet vezelrijk: Vezels helpen om je darmen gezond te houden en verstopping te voorkomen. Eet veel groenten, fruit en volkoren producten.
• Beweeg rustig: Lichte beweging, zoals wandelen, kan helpen om je darmen te stimuleren en je bekkenbodem te versterken. Begin rustig en bouw het langzaam op.
• Warme kruik of bad: Een warme kruik op je buik of een warm bad kan helpen om de pijn te verzachten en je spieren te ontspannen.
• Bekkenbodemoefeningen: Begin voorzichtig met bekkenbodemoefeningen om je bekkenbodemspieren te versterken. Raadpleeg een bekkenfysiotherapeut voor de juiste oefeningen.
• Pijnstillers: Paracetamol is over het algemeen veilig te gebruiken na de bevalling, ook tijdens het geven van borstvoeding. Overleg met je arts of verloskundige over het gebruik van andere pijnstillers.

Wanneer moet ik naar de dokter?

Hoewel buikpijn na de bevalling vaak onschuldig is, zijn er situaties waarin je direct contact moet opnemen met je huisarts of verloskundige:

• Hevige, aanhoudende buikpijn die niet reageert op pijnstillers
• Koorts (hoger dan 38 graden Celsius)
• Stinkende afscheiding
• Hevig bloedverlies (meer dan een maandverband per uur)
• Pijn bij het plassen
• Rillingen
• Duizeligheid
• Kortademigheid
• Extreme vermoeidheid
• Zorgen over je eigen gezondheid

Aarzel niet om hulp te zoeken als je je zorgen maakt. Het is belangrijk om je lichaam serieus te nemen en eventuele problemen vroegtijdig te laten behandelen.

De rol van de verloskundige en bekkenfysiotherapeut

Je verloskundige is een waardevolle bron van informatie en steun tijdens de kraamperiode. Ze kan je adviseren over de oorzaak van je buikpijn en je doorverwijzen naar een specialist als dat nodig is.

Een bekkenfysiotherapeut kan je helpen bij bekkenbodemproblemen en littekenweefselbehandeling. Ze kan je de juiste oefeningen leren om je bekkenbodemspieren te versterken en je pijn te verminderen. Een bekkenfysiotherapeut kan ook adviseren over houding en beweging om je herstel te bevorderen.

Lange termijn herstel

Het herstel na de bevalling kost tijd. Wees geduldig met jezelf en geef je lichaam de tijd om te genezen. Probeer een gezonde levensstijl aan te houden met voldoende rust, gezonde voeding en regelmatige beweging. Luister naar je lichaam en forceer niets. Je bent sterk, maar je hebt ook rust nodig!

Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent. Veel vrouwen ervaren buikpijn na de bevalling. Praat erover met je partner, vriendinnen, familie of een professional. Het kan helpen om je gevoelens te delen en te weten dat je niet de enige bent.

En onthoud: de eerste weken na de bevalling zijn een bijzondere tijd, maar ook een uitdagende. Neem de tijd om te wennen aan je nieuwe rol als moeder en zorg goed voor jezelf. Jij bent het waard!