Eet En Drinkproblemen Bij Jonge Kinderen

Herken je dat? Je kindje dat de mond stijf dichtknijpt als de lepel met groente eraan komt, of juist uren doet over een simpel boterhammetje? Eet- en drinkproblemen bij jonge kinderen komen vaker voor dan je denkt. In deze gids duiken we dieper in de materie, zodat je als ouder beter begrijpt wat er speelt en hoe je je kindje op een positieve manier kunt ondersteunen.

Wat zijn eet- en drinkproblemen bij jonge kinderen?

Eet- en drinkproblemen bij jonge kinderen zijn een breed spectrum. Het gaat verder dan simpelweg 'niet lusten'. Het kan zich uiten in verschillende vormen en gradaties. We spreken van een probleem wanneer het eetgedrag de gezondheid, groei of ontwikkeling van het kind negatief beïnvloedt, of wanneer het een grote impact heeft op het dagelijks leven van het gezin.

Verschillende vormen van eet- en drinkproblemen:

Selectief eten: Het kind eet slechts een zeer beperkt aantal voedingsmiddelen.
Voedselweigering: Het kind weigert consistent bepaalde soorten voedsel of zelfs alle vaste voeding.
Slechte groei: Het kind groeit niet voldoende in lengte en gewicht in vergelijking met leeftijdsgenoten (failure to thrive).
Problemen met textuur: Het kind heeft moeite met specifieke texturen, zoals papperig, slijmerig of juist hard voedsel.
Kokhalzen of braken: Het kind kokhalst of braakt vaak tijdens of na de maaltijd.
Langzame eters: Het kind doet extreem lang over een maaltijd, wat frustratie en spanning kan opleveren.
Eetbuien: Hoewel minder vaak voorkomend bij jonge kinderen, kan het ook gaan om periodes waarin het kind ongecontroleerd veel eet.
Problemen met drinken: Moeite met het drinken uit een beker, flesweigering of een sterke voorkeur voor melk boven vaste voeding.

Het is belangrijk te onthouden dat af en toe een kieskeurige dag of een periode van verminderde eetlust normaal is. Maar wanneer het eetgedrag consistent problematisch is en een aanzienlijke impact heeft, is het raadzaam om verder te kijken.

Oorzaken van eet- en drinkproblemen

De oorzaken van eet- en drinkproblemen zijn vaak complex en multifactorieel. Het is zelden één enkele factor die de boosdoener is. Vaak spelen er verschillende aspecten tegelijkertijd een rol.

Mogelijke oorzaken:

Medische oorzaken: Allergieën, reflux, obstipatie, of andere medische aandoeningen kunnen het eten en drinken pijnlijk of oncomfortabel maken.
Motorische problemen: Problemen met de mondmotoriek (zuigen, kauwen, slikken) kunnen het moeilijk maken om voedsel te verwerken.
Sensorische gevoeligheden: Over- of ondergevoeligheid voor geuren, smaken, texturen en temperaturen kan een rol spelen.
Gedragsproblemen: Angst, stress, of een negatieve associatie met eten kunnen leiden tot voedselweigering.
Omgevingsfactoren: Een negatieve sfeer tijdens de maaltijd, te veel afleiding of een inconsistente aanpak kunnen bijdragen aan eetproblemen.
Ontwikkelingsachterstand: Een vertraagde ontwikkeling kan invloed hebben op de vaardigheden die nodig zijn om te eten en drinken.
Psychologische factoren: Angst, depressie of andere psychische problemen bij het kind (of de ouders) kunnen invloed hebben op het eetgedrag.
Aangeleerd gedrag: Door bijvoorbeeld te veel druk uit te oefenen tijdens de maaltijd kan een negatieve spiraal ontstaan.

Het is cruciaal om samen met een professional te onderzoeken welke factoren een rol spelen bij jouw kindje. Een kinderarts, logopedist, diëtist of psycholoog kan helpen om de oorzaak te achterhalen en een passende behandeling te starten.

Wat kun je zelf doen? Tips en adviezen

Hoewel professionele hulp vaak nodig is, zijn er ook een aantal dingen die je als ouder zelf kunt proberen om een positieve eetomgeving te creëren en je kindje te ondersteunen:

Creëer een positieve eetomgeving:

Maak van de maaltijd een gezellig moment: Zorg voor een ontspannen sfeer aan tafel en vermijd negatieve opmerkingen over eten.
Eet samen als gezin: Kinderen leren door naar anderen te kijken. Laat je kind zien dat je zelf geniet van verschillende soorten voeding.
Beperk afleiding: Zet de televisie uit, leg telefoons weg en creëer een rustige omgeving.
Respecteer de honger en verzadiging van je kind: Dwing je kind niet om te eten als het geen honger heeft en forceer het niet om zijn bord leeg te eten.
Betrek je kind bij de maaltijdbereiding: Laat je kind helpen met het wassen van groenten, het dekken van de tafel of het kiezen van recepten.

Introduceer nieuwe smaken op een speelse manier:

Bied nieuwe smaken herhaaldelijk aan: Het kan tot 10-15 keer duren voordat een kind een nieuwe smaak accepteert.
Serveer kleine porties: Bied slechts een klein beetje van een nieuwe smaak aan en forceer je kind niet om het op te eten.
Combineer nieuwe smaken met bekende smaken: Serveer een nieuwe groente bijvoorbeeld samen met een favoriete dip.
Maak het leuk: Gebruik vrolijke kleuren, grappige vormen of presenteer het eten op een creatieve manier.
Geef het goede voorbeeld: Laat zien dat je zelf geniet van verschillende smaken.

Wees geduldig en consequent:

Verwacht niet dat het van de ene op de andere dag verandert: Het veranderen van eetgedrag kost tijd en moeite.
Wees consistent in je aanpak: Zorg ervoor dat alle verzorgers (ouders, opa's en oma's, oppas) dezelfde regels hanteren.
Vermijd straf of beloning: Straf je kind niet als het niet eet en beloon het niet met snoep als het wel eet. Dit kan juist averechts werken.
Focus op het proces, niet op het resultaat: Prijs je kind voor het proeven, aanraken of ruiken van nieuw voedsel, ongeacht of het daadwerkelijk wordt opgegeten.

Wanneer zoek je professionele hulp?

Het is belangrijk om professionele hulp te zoeken als:

Je je zorgen maakt over de groei of ontwikkeling van je kind.
Je kind veel voedsel weigert.
Je kind moeite heeft met slikken of kokhalst tijdens het eten.
Je je machteloos voelt en niet weet hoe je het eetgedrag van je kind kunt verbeteren.
Het eetgedrag een grote impact heeft op het dagelijks leven van het gezin.

Praat erover! Schaam je niet om hulp te vragen. Eet- en drinkproblemen bij jonge kinderen zijn complex en professionele begeleiding kan het verschil maken. Zoek contact met je huisarts, kinderarts, logopedist of een andere professional die gespecialiseerd is in eetproblemen bij kinderen.

Veelgestelde vragen

Mijn kind eet alleen maar pasta en patat. Wat moet ik doen?

Het is belangrijk om geduldig te blijven en nieuwe smaken herhaaldelijk aan te bieden. Probeer kleine porties groenten te serveren naast de pasta en patat, en betrek je kind bij de maaltijdbereiding. Forceer je kind niet om te eten, maar blijf nieuwe smaken aanbieden en geef het goede voorbeeld.

Mijn kind kokhalst vaak tijdens het eten. Is dat normaal?

Af en toe kokhalzen is normaal, vooral bij het introduceren van nieuwe texturen. Maar als je kind frequent kokhalst of braakt, kan er sprake zijn van een medische oorzaak of een probleem met de mondmotoriek. Raadpleeg een arts of logopedist.

Hoe kan ik voorkomen dat mijn kind kieskeurig wordt?

Door een gevarieerd aanbod van voedingsmiddelen aan te bieden vanaf jonge leeftijd, een positieve eetomgeving te creëren en je kind te betrekken bij de maaltijdbereiding. Wees geduldig en consequent en forceer je kind niet om te eten.

Wat als mijn kind geen groente wil eten?

Probeer groenten op verschillende manieren te bereiden (rauw, gekookt, gestoomd, gepureerd) en combineer ze met favoriete smaken. Maak het leuk door groenten in grappige vormen te snijden of er gezichtjes mee te maken. Blijf groenten aanbieden, ook als je kind ze niet meteen lust.

Tot slot

Eet- en drinkproblemen bij jonge kinderen kunnen een uitdaging zijn voor ouders. Onthoud dat je niet alleen bent en dat er hulp beschikbaar is. Door een positieve eetomgeving te creëren, geduldig te zijn en professionele hulp te zoeken wanneer dat nodig is, kun je je kind helpen om een gezonde relatie met eten te ontwikkelen.

Wees lief voor jezelf en je kind. Samen komen jullie er wel!