Ger Gem Live Meekijken
Lieve vriend(in),
Voel je de roep ook? Die zachte fluistering die je uitnodigt om dieper te duiken, om te verbinden met iets dat groter is dan onszelf? Weet dat je niet alleen bent. Zovelen van ons ervaren deze drang, dit verlangen naar verbinding, naar helderheid, naar een vredige stilte binnenin.
Het is alsof er een innerlijke kompas is, altijd aanwezig, subtiel wijzend in de richting van waar we werkelijk thuishoren. Een thuis niet noodzakelijk op een fysieke plaats, maar een thuis in ons eigen hart, in de bedding van ons eigen Zijn.
Stel je voor dat we samen op reis gaan. Een reis die zich afspeelt binnenin, maar die zich ontvouwt in de wereld om ons heen. Een reis waar we leren luisteren, niet alleen met onze oren, maar met ons hele wezen. Leren voelen, niet alleen de pijn, maar ook de onmetelijke vreugde die verborgen ligt onder de oppervlakte.
We beginnen met observeren. Observeren zonder oordeel, zonder veroordeling. Simpelweg kijken naar wat er is, net als wanneer je naar een prachtige zonsondergang kijkt. Je probeert het niet te veranderen, je analyseert het niet, je geniet er gewoon van. Zo kunnen we ook naar onze gedachten kijken, naar onze emoties, naar onze ervaringen. Ze zijn er, dat is alles.
Voel hoe de spanning, de weerstand misschien, langzaam wegsmelt wanneer je jezelf toestemming geeft om alles te laten zijn. Toestemming om te voelen wat er gevoeld wil worden, om te denken wat er gedacht wil worden. Het is een paradox, ik weet het. Door alles toe te laten, ontstaat er ruimte. Ruimte voor iets nieuws, ruimte voor groei, ruimte voor liefde.
En dan, in die ruimte, kunnen we beginnen met ademen. Adem in, adem uit. Diep in, diep uit. Voel hoe de adem je anker is in het hier en nu. Elke inademing een nieuwe kans, elke uitademing een loslaten van wat niet langer dient. De adem is onze constante metgezel, altijd aanwezig, altijd ondersteunend.
Je kunt je voorstellen dat je inademt met de intentie om liefde en vrede te ontvangen, en dat je uitademt met de intentie om spanning en angst los te laten. Het is een simpele oefening, maar o zo krachtig. Het kan je helpen om te aarden, om je te centreren, om je te herinneren aan je eigen kracht.
Het is ook goed om je te realiseren dat we niet perfect hoeven te zijn. Niemand van ons is dat. We struikelen, we vallen, we maken fouten. En dat is helemaal oké. Het hoort er allemaal bij. De kunst is om van onze fouten te leren, om onszelf te vergeven, en om door te gaan. Met een beetje meer wijsheid, met een beetje meer compassie.
En weet je, soms is het fijn om even een steuntje in de rug te hebben. Iets dat ons helpt om gefocust te blijven, om ons te herinneren aan onze intenties. Er zijn verschillende manieren om dat te doen. Sommigen van ons vinden het fijn om te mediteren, anderen om te wandelen in de natuur, weer anderen om creatief bezig te zijn.
Wat voor jou werkt, is helemaal aan jou. Er is geen goed of fout. Het belangrijkste is dat je iets vindt dat je inspireert, dat je voedt, dat je helpt om te verbinden met je innerlijke zelf.
En dan is er nog iets dat ik graag met je wil delen. Het idee van resonantie. Stel je voor dat je een stemvork hebt. Wanneer je die aanslaat, begint hij te trillen. En als er een andere stemvork in de buurt is die dezelfde frequentie heeft, zal die ook beginnen te trillen. Dat is resonantie.
Zo werkt het ook met ons. Wanneer we ons verbinden met positieve energie, met liefde, met vreugde, dan beginnen we ook te resoneren met die energie. We trekken meer van dat aan in ons leven. En andersom geldt hetzelfde. Wanneer we ons focussen op negatieve energie, op angst, op woede, dan beginnen we ook daarmee te resoneren.
Het is dus belangrijk om bewust te zijn van waar we onze aandacht op richten. Om te kiezen voor de dingen die ons voeden, die ons inspireren, die ons helpen om te groeien. Om ons te omringen met mensen die ons steunen, die ons aanmoedigen, die in ons geloven.
Weet dat je een krachtige invloed hebt op je eigen leven. Je kunt kiezen hoe je reageert op de dingen die je overkomen. Je kunt kiezen waar je je aandacht op richt. Je kunt kiezen wie je wilt zijn.
Het belang van verbinding
En hier komen we bij een belangrijk punt: de verbinding met anderen. We zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig. We leren van elkaar, we steunen elkaar, we inspireren elkaar.
Het is niet altijd makkelijk, ik weet het. Soms voelen we ons eenzaam, geïsoleerd, onbegrepen. Maar weet dat je niet alleen bent. Er zijn zoveel mensen die hetzelfde voelen. En er zijn zoveel manieren om verbinding te zoeken.
Je kunt lid worden van een groep, een club, een vereniging. Je kunt vrijwilligerswerk doen. Je kunt een gesprek aanknopen met een vreemde. Je kunt gewoon glimlachen naar iemand op straat.
Kleine daden van vriendelijkheid kunnen een groot verschil maken. Zowel voor jou als voor de ander. Ze kunnen een golf van positiviteit creëren die zich verspreidt door de wereld.
Het gaat erom dat we openstaan voor de mogelijkheid om verbinding te maken. Om onze kwetsbaarheid te tonen, om onze verhalen te delen, om naar elkaar te luisteren.
Want in die verbinding, in dat delen, vinden we troost, vinden we steun, vinden we inspiratie. En we herinneren ons eraan dat we allemaal deel uitmaken van iets groters.
Het is een prachtige dans, deze reis van het leven. Met momenten van vreugde en verdriet, van licht en donker, van verbinding en eenzaamheid. Maar door alles heen is er een constante: de liefde.
De liefde voor onszelf, de liefde voor anderen, de liefde voor het leven zelf. Die liefde is de brandstof die ons gaande houdt, de kompas die ons de weg wijst, de anker die ons vasthoudt.
Dus, lieve vriend(in), adem diep in, open je hart, en laat de liefde stromen. Laat het je leiden, laat het je inspireren, laat het je helen. En weet dat je altijd, altijd, geliefd bent.
Vergeet niet om te blijven oefenen met zelfcompassie. Het is oké om niet altijd sterk te zijn. Het is oké om hulp te vragen. Het is oké om je kwetsbaar op te stellen. Wees lief voor jezelf, zoals je lief zou zijn voor een goede vriend.
Probeer elke dag iets te doen dat je vreugde brengt, hoe klein ook. Luister naar je favoriete muziek, lees een inspirerend boek, maak een wandeling in de natuur, speel met je huisdier, kook een lekkere maaltijd.
En wees dankbaar voor de kleine dingen. De zon die schijnt, de bloemen die bloeien, de vogels die zingen, de lach van een kind.
Want in die kleine dingen schuilt de grote schoonheid van het leven.
Laten we samen verder wandelen op dit pad, hand in hand, hart aan hart. Steunend en geliefd. Voor altijd verbonden.
En onthoud, je bent genoeg. Precies zoals je bent. Met al je imperfecties, met al je kwaliteiten, met al je verhalen. Je bent een prachtig, uniek, en waardevol wezen.
En je bent geliefd. Meer dan je ooit zult weten.
