Innerlijk Tegenstrijdig Stadium In De Ontwikkeling

Heb je ooit het gevoel gehad dat je verscheurd wordt door tegenstrijdige wensen? Dat je ene moment vol enthousiasme bent over een bepaald pad, en het volgende moment vol twijfel zit en een heel andere richting overweegt? Dat is heel normaal, en vaak een teken van groei. Laten we het hebben over het "Innerlijk Tegenstrijdig Stadium" in de ontwikkeling, een fase die iedereen op zijn eigen manier doormaakt.

Dit stadium is geen teken van zwakte, maar juist een bewijs van intellectuele en emotionele rijpheid. Je bent in staat verschillende perspectieven te overwegen, alternatieven af te wegen en de complexiteit van het leven te erkennen. Het is de basis voor een dieper begrip van jezelf en de wereld om je heen.

Wat is het Innerlijk Tegenstrijdig Stadium?

Het Innerlijk Tegenstrijdig Stadium, hoewel geen formele psychologische term, beschrijft een periode waarin een individu conflicterende gedachten, emoties en verlangens ervaart. Deze tegenstrijdigheden kunnen zich uiten op verschillende gebieden van het leven, zoals:

• Carrière: De wens voor een stabiele, goedbetaalde baan versus de behoefte aan creatieve vrijheid en passie.
• Relaties: Verlangen naar intimiteit en verbinding versus de angst voor kwetsbaarheid en verlies van onafhankelijkheid.
• Persoonlijke waarden: Het vasthouden aan traditionele waarden versus de aantrekkingskracht van nieuwe, progressieve ideeën.
• Levensstijl: Het streven naar een gezonde levensstijl versus de aantrekkingskracht van comfort food en gemak.

Denk bijvoorbeeld aan de student die geneeskunde studeert, omdat het een "verstandige" keuze is, maar diep van binnen droomt van een carrière als muzikant. Of de jonge ouder die enerzijds dol is op de tijd met zijn/haar kind, maar anderzijds worstelt met het verlies van de persoonlijke vrijheid die hij/zij vroeger had. Deze interne conflicten zijn kenmerkend voor dit stadium.

Waarom ervaren we dit?

Er zijn verschillende redenen waarom mensen dit stadium doormaken:

• Cognitieve ontwikkeling: Naarmate onze cognitieve vaardigheden verbeteren, kunnen we abstracter denken en complexere ideeën begrijpen. Dit stelt ons in staat om verschillende perspectieven te overwegen en de nadelen van onze eigen overtuigingen te zien.
• Emotionele groei: Emotionele intelligentie helpt ons onze eigen emoties en die van anderen beter te begrijpen. Dit kan leiden tot conflicten, omdat we ons bewuster worden van onze behoeften en verlangens die wellicht niet in lijn zijn met onze huidige situatie.
• Levenservaring: Door nieuwe ervaringen leren we meer over onszelf en de wereld. Deze ervaringen kunnen onze waarden en overtuigingen uitdagen en leiden tot innerlijke conflicten.
• Sociale druk: De verwachtingen van de maatschappij, onze familie en vrienden kunnen in conflict zijn met onze eigen behoeften en verlangens.

Onderzoek toont aan dat mensen die in staat zijn om met ambivalentie om te gaan, oftewel het accepteren van tegenstrijdige gevoelens, over het algemeen veerkrachtiger en gelukkiger zijn. Een studie gepubliceerd in het Journal of Personality and Social Psychology vond dat mensen die ambivalentie tolereerden, beter in staat waren om met stress om te gaan en positievere relaties hadden. (Grossmann, I., et al., 2016).

Hoe ga je om met het Innerlijk Tegenstrijdig Stadium?

Het is cruciaal om dit stadium niet te negeren of te onderdrukken. Probeer de volgende strategieën:

1. Zelfreflectie en bewustwording

Neem de tijd om na te denken over je gedachten, gevoelens en gedrag. Wat zijn de conflicten die je ervaart? Waar komen ze vandaan? Welke waarden en behoeften botsen er? Journaling, meditatie of gesprekken met een vertrouwenspersoon kunnen hierbij helpen. Vraag jezelf af: "Wat is echt belangrijk voor mij?".

2. Accepteer de tegenstrijdigheid

Erken dat het oké is om tegenstrijdige gevoelens te hebben. Probeer de verschillende kanten van jezelf te omarmen. Verzet je niet tegen de complexiteit, maar verwelkom het. Je hoeft niet altijd te kiezen tussen het ene of het andere; soms kun je beide aspecten integreren in je leven.

3. Zoek naar compromissen en integratie

Probeer manieren te vinden om de verschillende aspecten van jezelf met elkaar te verenigen. Kun je een compromis sluiten dat je beide behoeften bevredigt? Bijvoorbeeld: als je enerzijds de wens hebt om een avontuurlijk leven te leiden en anderzijds de behoefte aan stabiliteit, kun je misschien een baan zoeken die reizen inhoudt of een hobby ontwikkelen die je adrenaline laat pompen.

4. Stel prioriteiten

Niet alle behoeften en verlangens zijn even belangrijk. Welke zijn essentieel voor je welzijn? Welke kun je (tijdelijk) loslaten? Het stellen van prioriteiten helpt je om je energie te richten op wat echt belangrijk is.

5. Zoek professionele hulp

Als de innerlijke conflicten je overweldigen en je dagelijks functioneren belemmeren, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Een therapeut of coach kan je helpen om je gedachten en gevoelens te ordenen, je zelfvertrouwen te vergroten en effectieve coping mechanismen te ontwikkelen. Het is geen teken van zwakte om hulp te vragen, maar juist een teken van kracht.

6. Wees geduldig met jezelf

Het oplossen van innerlijke conflicten kost tijd en energie. Forceer niets en geef jezelf de ruimte om te groeien en te leren. Wees vriendelijk voor jezelf en vier je successen, hoe klein ook. Onthoud dat zelfcompassie cruciaal is in dit proces. Onderzoek toont aan dat zelfcompassie correleert met een betere psychische gezondheid en welzijn (Neff, K., 2003).

Belangrijk: Focus op zelfcompassie. Herken je eigen menselijkheid; imperfecties zijn onvermijdelijk. Bied jezelf dezelfde vriendelijkheid en begrip die je aan een goede vriend zou geven.

7. Leer van anderen

Praat met mensen die je vertrouwt en die een soortgelijke ervaring hebben doorgemaakt. Hun inzichten en ervaringen kunnen je helpen om je eigen situatie beter te begrijpen en nieuwe perspectieven te ontdekken. Je bent niet alleen. Lees boeken, luister naar podcasts of bekijk documentaires over mensen die met innerlijke conflicten hebben geworsteld en succesvol zijn geworden.

Het Innerlijk Tegenstrijdig Stadium is een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling. Door de bovenstaande strategieën toe te passen, kun je deze fase effectief navigeren en er sterker en wijzer uitkomen. Omarm de complexiteit van het leven en zie de innerlijke conflicten als kansen voor groei en zelfontdekking.

Uiteindelijk is het accepteren en integreren van deze tegenstrijdigheden wat leidt tot een authentieker en vervullender leven. Je wordt niet gedefinieerd door de conflicten zelf, maar door de manier waarop je ermee omgaat.