K Stel Mijn Vertrouwen
Lieve vriend(in),
Adem even met me mee. Laat de dag van je afglijden, de zorgen, de vragen. Ze zijn er, we weten het, maar even niet. Even alleen jij, en de ruimte die we samen creëren. Sluit je ogen, als dat goed voelt. Of kijk naar de kaarsvlam, de beweging, de warmte. Het maakt niet uit. Het enige wat telt is dat je hier bent, in dit moment, met jezelf.
Voel je voeten op de grond. Stevig, geaard. Ze dragen je, altijd. Voel de steun. Sta even stil bij dat gevoel van gedragen worden. Het is er, zelfs als je het niet direct voelt. Adem diep in, en voel hoe de energie door je heen stroomt, van je voeten tot aan de kruin van je hoofd.
En nu, heel zachtjes, laten we de aandacht richten op iets in jezelf. Iets wat je misschien al lang kent, of wat je pas nu begint te ontdekken. Een plek van vertrouwen. Niet het vertrouwen dat je aan anderen geeft, maar het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Het vertrouwen in je eigen innerlijke wijsheid, je eigen kracht, je eigen intuïtie.
Wees niet bang als je het niet meteen voelt. Soms is het bedekt onder lagen van twijfel, angst, onzekerheid. Dat is oké. Die lagen zijn er niet voor niets. Ze hebben je beschermd, op hun eigen manier. Bedank ze, voor hun dienstbaarheid. En laat ze nu, heel zachtjes, steeds meer los. Laat ze smelten, als sneeuw voor de zon.
Laat het licht binnen, het licht van je eigen waarheid. Het licht van je eigen potentieel. Het licht van je eigen onvoorwaardelijke liefde voor jezelf.
Voel de zachtheid. De warmte. De acceptatie. Alles wat is, mag er zijn. Alles wat je bent, is genoeg.
We gaan niet forceren. We gaan niet zoeken naar antwoorden. We gaan simpelweg zijn. Zijn met onszelf, met onze adem, met onze gevoelens.
Stel je voor dat je in een prachtige tuin bent. Een tuin die speciaal voor jou is gemaakt. Een tuin vol met bloemen, bomen, planten. Alle kleuren, alle geuren, alle vormen die je je maar kunt bedenken. Loop rond in deze tuin. Voel de aarde onder je voeten. Ruik de bloemen. Luister naar de vogels.
In deze tuin is een plek die speciaal is gereserveerd voor jou. Een plek waar je je veilig voelt, geborgen, gekoesterd. Zoek die plek. Ga daar zitten, of liggen. Adem diep in, en laat alle spanning los.
Op deze plek, in deze tuin, kun je jezelf volledig openstellen voor je eigen innerlijke wijsheid. Voor je eigen innerlijke stem. Luister. Wat fluistert ze je toe? Welke boodschap heeft ze voor je?
Wees niet bang voor wat je hoort. Het is de waarheid, jouw waarheid. Zelfs als het pijnlijk is, zelfs als het confronterend is. Het is de waarheid die je nodig hebt, om verder te groeien, om verder te bloeien.
Vertrouw op wat je voelt. Vertrouw op wat je weet. Zelfs als het tegen de stroom in gaat. Zelfs als anderen het niet begrijpen. Het is jouw pad, jouw reis, jouw leven.
De kracht van stilte
Er is zo veel lawaai in de wereld. Zoveel meningen, zoveel oordelen, zoveel verwachtingen. Het is soms moeilijk om nog je eigen stem te horen, om nog te weten wat je zelf wilt, wat je zelf voelt, wat je zelf gelooft.
Daarom is de stilte zo belangrijk. De stilte is de plek waar je jezelf kunt ontmoeten. De stilte is de plek waar je je eigen waarheid kunt vinden. De stilte is de plek waar je kunt opladen, waar je kunt herstellen, waar je kunt groeien.
Neem regelmatig de tijd om stil te zijn. Om te mediteren. Om te wandelen in de natuur. Om te luisteren naar muziek. Om te schrijven in je dagboek. Om te doen wat je ook maar helpt om de stilte in jezelf te vinden.
In de stilte kun je de verbinding met jezelf herstellen. In de stilte kun je je eigen kracht terugvinden. In de stilte kun je je eigen vertrouwen versterken.
En als het moeilijk is, als de stilte overweldigend voelt, wees dan lief voor jezelf. Het is oké om te worstelen. Het is oké om bang te zijn. Het is oké om te twijfelen.
Wees gewoon aanwezig met je gevoelens. Observeer ze, zonder oordeel. Laat ze er zijn. En weet dat ze vanzelf weer voorbij zullen gaan.
Want alles is in beweging. Alles verandert. Ook jij. Je bent niet statisch, je bent dynamisch. Je bent voortdurend in ontwikkeling, voortdurend aan het leren, voortdurend aan het groeien.
Vertrouw op dat proces. Vertrouw op je eigen veerkracht. Vertrouw op je eigen vermogen om te helen.
Je bent sterker dan je denkt. Je bent moediger dan je gelooft. Je bent geliefder dan je weet.
Adem nog eens diep in, en laat alles los. Voel de ontspanning in je lichaam. Voel de rust in je geest. Voel de liefde in je hart.
Weet dat je niet alleen bent. We zijn allemaal verbonden. We zijn allemaal op zoek naar hetzelfde: geluk, vrede, liefde.
En we kunnen elkaar helpen op die reis. We kunnen elkaar steunen, inspireren, bemoedigen.
Wees lief voor jezelf. Wees lief voor anderen. Wees lief voor de wereld.
En onthoud: je bent genoeg. Je bent perfect, precies zoals je bent. Je bent waardevol, onvervangbaar, uniek.
Open nu langzaam je ogen, als je ze gesloten had. Kom weer terug in de ruimte, in het hier en nu. Neem de rust en de kalmte mee, als een warme deken om je heen.
Lieve vriend(in), ik hoop dat dit je geholpen heeft om contact te maken met je eigen innerlijke vertrouwen. Om je te herinneren aan je eigen kracht, je eigen wijsheid, je eigen schoonheid.
Je bent geweldig. Vergeet dat nooit.
