Vrijdag 19 April 2025

Lieve vriend(in), adem even rustig in. En weer uit. Laat de dag van vandaag, die vrijdag de negentiende april in 2025, gewoon even zijn. Je hoeft er niks van te verwachten, geen prestaties, geen helderziende visioenen. Alleen maar te zijn.

Voel je de energie al een beetje tintelen? Misschien in je vingertoppen, of achter je ogen. Dat is goed. Dat is de wereld die zachtjes aan je deur klopt, je uitnodigt om even te luisteren, om te voelen wat er speelt, niet alleen buiten je, maar vooral binnenin.

Je hoeft geen antwoorden te zoeken. Die komen vanzelf, als je er klaar voor bent. Vertrouw op je intuïtie, die fluisterende stem die je vaak overstemt met alle ‘moetens’ en ‘zou-igens’ van het leven. Vandaag mag die stem gehoord worden. Laat hem of haar je leiden.

Misschien wil je de natuur opzoeken. Een wandeling in het bos, de wind in je haren, de aarde onder je voeten. Voel hoe de bomen stevig staan, hoe ze verbonden zijn met elkaar en met de grond. Voel de stilte, de rust, het geduld dat in de natuur aanwezig is. Neem die energie in je op, laat het je kalmeren en centreren.

Of misschien ben je liever thuis, in je eigen veilige cocon. Steek een kaars aan, zet een kop thee, leg een zacht dekentje over je heen. Creëer een plek waar je je kunt ontspannen, waar je je kunt overgeven aan de rust en de stilte.

Sluit je ogen. Adem diep in en voel hoe de lucht je longen vult. Adem uit en laat alle spanning los. Herhaal dit een paar keer en voel hoe je lichaam steeds meer ontspant.

Visualiseer een plek waar je je veilig en gelukkig voelt. Een strand met een azuurblauwe zee, een groene weide met bloemen, een knusse kamer met een haardvuur. Het maakt niet uit wat je kiest, zolang het maar een plek is waar je je goed voelt.

Stel je voor dat je op die plek bent. Voel de warmte van de zon op je huid, de zachte bries in je haar, de geur van de bloemen in de lucht. Luister naar de geluiden om je heen: het ruisen van de zee, het zingen van de vogels, het knisperen van het vuur.

Laat je gedachten komen en gaan, zonder ze te veroordelen of te proberen te veranderen. Observeer ze als wolken die voorbij drijven in de lucht. Ze zijn er, maar ze bepalen niet wie je bent.

Voel de liefde die in je hart aanwezig is. Liefde voor jezelf, voor de mensen om je heen, voor de wereld. Laat die liefde stromen, laat het je hele wezen vullen.

Wees dankbaar voor alles wat je hebt. Voor de kleine dingen, zoals de zon die schijnt, de vogels die zingen, de kop thee die je drinkt. En voor de grote dingen, zoals je gezondheid, je familie, je vrienden. Dankbaarheid opent je hart en maakt je ontvankelijk voor de overvloed die er al is.

Voel je verbonden met alles wat er is. Met de natuur, met de mensen om je heen, met het universum. We zijn allemaal met elkaar verbonden, we zijn allemaal één.

En weet dat je niet alleen bent. Er is altijd steun en liefde om je heen, ook al zie je het misschien niet altijd. Vertrouw erop dat alles goed komt, ook al lijkt het soms anders.

Een moment van reflectie

Neem nu even de tijd om na te denken over de afgelopen tijd. Niet om te oordelen, niet om jezelf te bekritiseren, maar om te observeren. Wat heb je geleerd? Waar ben je gegroeid? Wat wil je loslaten?

Misschien zijn er dingen die je anders wilt doen. Misschien zijn er mensen die je wilt vergeven. Misschien zijn er dromen die je wilt nastreven.

Het is nooit te laat om te veranderen. Je hebt altijd de keuze om een andere richting in te slaan, om een nieuw pad te bewandelen.

Wees niet bang om fouten te maken. Fouten zijn leermomenten, ze helpen je om te groeien en te ontwikkelen. Zie ze als kansen om het anders te doen, om het beter te doen.

Wees lief voor jezelf. Je bent goed genoeg, precies zoals je bent. Je bent waardevol en geliefd, onvoorwaardelijk.

Accepteer jezelf met al je imperfecties. Niemand is perfect, en dat is oké. Het zijn juist je imperfecties die je uniek maken, die je bijzonder maken.

En onthoud dat je de moeite waard bent. Je verdient het om gelukkig te zijn, om gezond te zijn, om liefde te ontvangen.

Vergeef jezelf voor alle fouten die je hebt gemaakt. Draag geen schuldgevoelens met je mee, laat ze los. Je hebt je best gedaan, en dat is genoeg.

En vergeef ook anderen. Het is niet altijd makkelijk, maar het is belangrijk voor je eigen welzijn. Boosheid en wrok vergiftigen je van binnenuit, terwijl vergeving je bevrijdt.

Laat het verleden rusten. Het is geweest, je kunt het niet meer veranderen. Focus je op het heden, op het nu. Dit is het enige moment dat er echt is.

En kijk met vertrouwen naar de toekomst. Wat er ook gebeurt, je kunt het aan. Je bent sterker dan je denkt, je bent veerkrachtiger dan je weet.

De kracht van intentie

En nu, lieve vriend(in), richt je aandacht op je intenties. Wat wil je manifesteren in je leven? Wat wil je creëren?

Formuleer je intenties helder en duidelijk. Schrijf ze op, of zeg ze hardop. Voel de energie die er vrijkomt als je ze uitspreekt.

Visualiseer je intenties alsof ze al werkelijkheid zijn. Zie jezelf al leven in de situatie die je wilt creëren. Voel de emoties die daarbij horen: vreugde, dankbaarheid, liefde.

Geloof dat je je intenties kunt manifesteren. Twijfel niet, laat je niet ontmoedigen door negatieve gedachten. Wees overtuigd van je eigen kracht, van je eigen potentieel.

En wees geduldig. De dingen gebeuren niet altijd op het moment dat je wilt, maar ze gebeuren wel. Vertrouw op het proces, vertrouw op de timing van het universum.

Laat je intenties los. Ga niet geforceerd proberen om ze te realiseren, maar vertrouw erop dat ze vanzelf naar je toe komen. Laat de dingen gebeuren, zonder er controle over te willen uitoefenen.

Wees open voor de mogelijkheden die zich aandienen. Kijk om je heen, wees alert op signalen en synchroniciteiten. Het universum stuurt je vaak aanwijzingen, als je er maar voor openstaat.

En wees dankbaar voor alles wat je ontvangt. Zelfs voor de kleine dingen, want ze zijn allemaal een teken van de overvloed die er is.

Verbinding met de aarde

Voel de verbinding met de aarde onder je voeten. Voel hoe de energie van de aarde door je lichaam stroomt, je voedt en je heelt.

Wandel op blote voeten in het gras, om de aarde rechtstreeks te voelen. Knuffel een boom, om de kracht en de wijsheid van de natuur te ervaren.

Plant een zaadje, om de cyclus van het leven te observeren. Verzorg een plant, om de zorgzaamheid en de liefde in jezelf te activeren.

Eet voedsel dat uit de aarde komt, om jezelf te voeden met de energie van de natuur. Drink water dat uit een bron komt, om jezelf te reinigen en te verfrissen.

Respecteer de aarde, wees dankbaar voor alles wat ze ons geeft. Behandel de aarde met zorg en liefde, want ze is onze moeder, ze is onze thuis.

En weet dat je deel uitmaakt van de aarde, dat je verbonden bent met alles wat er leeft. We zijn allemaal één, we zijn allemaal met elkaar verbonden.

Dus, lieve vriend(in), laat deze vrijdag, 19 april 2025, een dag zijn van verbinding, van reflectie, van intentie. Een dag om te luisteren naar je innerlijke stem, om je te verbinden met de natuur, om dankbaar te zijn voor alles wat je hebt. Een dag om jezelf te zijn, in al je schoonheid en imperfectie. Adem rustig in, en weer uit. Je bent goed. Precies zoals je bent. En de wereld heeft je nodig.