Was Wir Dachten Was Wir Taten

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige acties die je in het verleden ondernam, nu vreemd of zelfs contraproductief lijken? We zijn allemaal mensen, en mensen maken fouten. Maar begrijpen *waarom* we bepaalde beslissingen namen op bepaalde momenten, kan ons helpen betere beslissingen te nemen in de toekomst. De complexiteit van menselijk gedrag, en hoe onze gedachten onze acties vormgeven, staat centraal in de filosofie van "Was Wir Dachten Was Wir Taten" - "Wat we dachten, wat we deden."

Het klinkt misschien eenvoudig, maar er zit een diepe laag onder. Het gaat niet alleen om het observeren van gedrag, maar om het ontrafelen van de mentale processen die eraan vooraf gingen. Laten we duiken in enkele aspecten van hoe we kunnen leren van het verleden en onze huidige gedachten kunnen synchroniseren met onze gewenste acties.

De Rol van Cognitieve Vertekeningen

Een belangrijk onderdeel van "Was Wir Dachten Was Wir Taten" is het begrijpen van cognitieve vertekeningen. Dit zijn *systematische denkfouten* die invloed hebben op hoe we informatie verwerken en beslissingen nemen. Ze zijn vaak onbewust en kunnen leiden tot irrationele keuzes. Denk bijvoorbeeld aan de:

Bevestigingsbias: De neiging om informatie te zoeken die onze bestaande overtuigingen bevestigt.
Ankerbias: Te veel gewicht hechten aan de eerste informatie die we ontvangen, zelfs als deze irrelevant is.
Beschikbaarheidsheuristiek: Onze beslissingen baseren op informatie die gemakkelijk toegankelijk is in ons geheugen.

Deze vertekeningen kunnen onze waarneming van de realiteit vervormen en leiden tot acties die niet in ons beste belang zijn. Een studie gepubliceerd in het Journal of Behavioral Decision Making toonde aan dat mensen die zich bewust zijn van hun cognitieve vertekeningen, betere beslissingen nemen dan mensen die dat niet zijn. Bewustwording is de eerste stap.

*Praktisch voorbeeld:* Stel je voor dat je een nieuwe auto wilt kopen. Als je al een bepaald merk in gedachten hebt (bevestigingsbias), ga je waarschijnlijk alleen naar recensies zoeken die dat merk prijzen. Hierdoor mis je misschien belangrijke informatie over andere, betere opties.

Emoties en Gedrag: Een Complex Samenspel

Emoties spelen een cruciale rol in onze gedachten en acties. Vaak laten we ons leiden door *impulsieve emoties*, wat kan leiden tot spijt. "Was Wir Dachten Was Wir Taten" benadrukt het belang van het herkennen en beheersen van onze emoties voordat we handelen.

Onderzoek toont aan dat de amygdala, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor emoties, een directe invloed heeft op de prefrontale cortex, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor rationeel denken. Dit betekent dat onze emoties onze redenering kunnen *overheersen*.

*Tip:* Probeer, voordat je een belangrijke beslissing neemt, even afstand te nemen van de situatie. Adem diep in en uit, en probeer je emoties te identificeren. Vraag jezelf af: "Word ik op dit moment gedreven door angst, woede of enthousiasme? Is dit een rationele reactie?"

*Relateerbaar voorbeeld:* Denk aan een ruzie met een dierbare. Als je boos bent, zeg je misschien dingen waar je later spijt van hebt. Door even afstand te nemen en je emoties te kalmeren, kun je op een meer constructieve manier reageren.

De Invloed van Sociale Context

We zijn sociale wezens en onze gedachten en acties worden sterk beïnvloed door de mensen om ons heen. De sociale context waarin we ons bevinden, kan ons gedrag op subtiele maar krachtige manieren sturen. Denk aan:

Conformiteit: De neiging om ons aan te passen aan de normen en verwachtingen van de groep.
Groepsdenken: De druk om consensus te bereiken in een groep, wat kan leiden tot slechte beslissingen.
Sociale bewijskracht: Het vertrouwen op de acties van anderen om te bepalen wat juist is.

Onderzoek van psycholoog Stanley Milgram heeft aangetoond hoe ver mensen kunnen gaan in het opvolgen van autoriteitsfiguren, zelfs als dat betekent dat ze anderen schade toebrengen. Dit benadrukt het belang van *kritisch denken* en het in twijfel trekken van de status quo.

*Actiegericht advies:* Om de invloed van de sociale context te minimaliseren, is het belangrijk om bewust te zijn van de groepsdynamiek. Vraag jezelf af: "Voel ik me onder druk gezet om een bepaalde beslissing te nemen? Durf ik mijn eigen mening te geven, zelfs als die afwijkt van de mening van de meerderheid?"

Het Belang van Zelfreflectie

De kern van "Was Wir Dachten Was Wir Taten" is *zelfreflectie*. Het gaat erom de tijd te nemen om na te denken over onze gedachten, emoties en acties. Vraag jezelf af:

Wat waren mijn gedachten en gevoelens op het moment dat ik die beslissing nam?
Welke factoren hebben mijn beslissing beïnvloed?
Wat zou ik de volgende keer anders doen?

Door regelmatig te reflecteren op ons gedrag, kunnen we *patronen herkennen*, onze cognitieve vertekeningen identificeren en leren van onze fouten. Dit stelt ons in staat om bewuster en intentioneler te handelen in de toekomst.

*Concrete stappen:*

Houd een dagboek bij waarin je je gedachten, gevoelens en acties noteert.
Praat met vertrouwde vrienden of familieleden over je ervaringen.
Zoek professionele hulp van een therapeut of coach.

De Kracht van Bewustzijn

Uiteindelijk gaat "Was Wir Dachten Was Wir Taten" over het cultiveren van *bewustzijn*. Door bewuster te zijn van onze gedachten, emoties en de invloed van de sociale context, kunnen we betere beslissingen nemen en een meer vervullend leven leiden.

Het is een continu proces van leren en groeien. Er zullen momenten zijn waarop we fouten maken, maar door van die fouten te leren, kunnen we ons ontwikkelen tot meer bewuste en verantwoordelijke individuen.

*Samenvattend:* Begin met het herkennen van je cognitieve vertekeningen. Oefen met het beheersen van je emoties. Wees je bewust van de sociale context. En bovenal, wees niet bang om te reflecteren op je gedachten en acties. Door dit te doen, kun je een dieper begrip krijgen van "Wat we dachten, wat we deden" en de kracht van dat begrip gebruiken om je leven te verbeteren. Vergeet niet, verandering begint met bewustzijn.