Wat Komt Maar Is Er Nooit

Herken je dat gevoel? Dat iets op de loer ligt, dat er iets nieuws aan zit te komen, maar het lijkt wel alsof het er nooit echt ís. Alsof je constant in de wachtkamer zit van een gebeurtenis, een gevoel, een verandering die maar niet doorbreekt. Het kan frustrerend, ontmoedigend en zelfs een beetje angstig zijn. Je bent niet alleen. Dit gevoel, die onbestemde anticipatie, is een menselijke ervaring.

We leven in een maatschappij die gericht is op prestatie en constant vooruitgang. We plannen, we streven, we anticiperen op de toekomst. Maar wat gebeurt er als die toekomst, datgene waar we naar uitkijken, maar niet lijkt te materialiseren? Wat als we vastzitten in een limbo van potentieel, een belofte die nooit wordt ingelost?

Laten we eens duiken in dit fenomeen, onderzoeken waar het vandaan komt, en vooral, wat je eraan kunt doen om niet langer vast te zitten in die eeuwige wachtkamer.

De psychologie achter 'Wat Komt Maar Is Er Nooit'

Het gevoel van "Wat komt maar is er nooit" kan verschillende psychologische wortels hebben. Een belangrijke factor is anticipatie. We zijn van nature geprogrammeerd om naar de toekomst te kijken, om gebeurtenissen te voorspellen en ons daarop voor te bereiden. Dit is een cruciaal overlevingsmechanisme. Denk aan de oermens die anticipeerde op de seizoenswisselingen om te weten wanneer hij moest jagen of verzamelen.

Maar in de moderne tijd kan deze anticipatie omslaan in een bron van stress. We anticiperen op promoties, op liefde, op geluk, op de perfecte vakantie. We creëren een ideaalbeeld in ons hoofd en wachten gespannen af tot het werkelijkheid wordt. Wanneer die werkelijkheid uitblijft, ontstaat een gevoel van frustratie en leegte.

Een andere belangrijke factor is perfectionisme. Veel mensen streven naar een onbereikbaar ideaal. Ze zetten de lat zo hoog dat het bijna onmogelijk is om eraan te voldoen. Dit leidt tot een constant gevoel van tekortschieten en de anticipatie op een 'perfect' moment dat nooit komt. Onderzoek wijst uit dat perfectionisme sterk gecorreleerd is met angst en depressie (Burns, 1980). Het constant streven naar onbereikbare doelen kan leiden tot een gevoel van hopeloosheid en de overtuiging dat 'het' er nooit zal zijn.

De rol van verwachtingen

Onze verwachtingen spelen een cruciale rol in hoe we de realiteit ervaren. Als we hoge verwachtingen hebben van een bepaalde gebeurtenis of situatie, zijn we vatbaarder voor teleurstelling. Dit komt omdat we de realiteit vergelijken met ons ideaalbeeld. Als de realiteit niet aan onze verwachtingen voldoet, voelen we ons tekortgedaan.

Het is belangrijk om realistische verwachtingen te hebben. Dit betekent niet dat je geen ambities mag hebben, maar wel dat je je bewust bent van de mogelijke obstakels en tegenslagen. Het betekent ook dat je openstaat voor verrassingen en dat je niet krampachtig vasthoudt aan je eigen scenario.

Tip: Sta even stil bij de verwachtingen die je hebt over bepaalde situaties of gebeurtenissen. Zijn ze realistisch? Zijn ze gebaseerd op feiten of op wensdenken? Kun je ze eventueel bijstellen?

Wat kun je doen om uit de wachtkamer te stappen?

Het goede nieuws is dat je niet machteloos bent. Er zijn verschillende manieren om de controle terug te krijgen en uit die eeuwige wachtkamer te stappen. Hier zijn enkele concrete tips:

• Focus op het proces, niet alleen op het resultaat: In plaats van je blind te staren op het einddoel, probeer je te richten op de stappen die je moet zetten om daar te komen. Geniet van de kleine successen en leer van de tegenslagen. Zo wordt de reis zelf waardevol, ongeacht de uitkomst.
• Accepteer onzekerheid: Het leven zit vol onzekerheid. We kunnen niet alles controleren en voorspellen. Leer omarm de onzekerheid en accepteer dat niet alles altijd volgens plan verloopt.
• Wees dankbaar voor wat je hebt: In plaats van te focussen op wat er ontbreekt, probeer je dankbaar te zijn voor wat je wel hebt. Dit kan je helpen om je perspectief te veranderen en meer voldoening te vinden in het huidige moment. Houd bijvoorbeeld een dankbaarheidsdagboek bij.
• Stel realistische doelen: Zoals eerder gezegd, zijn realistische verwachtingen cruciaal. Stel doelen die haalbaar zijn en die passen bij je mogelijkheden. Vier je successen, hoe klein ook.
• Zoek steun bij anderen: Praat met vrienden, familie of een professional over je gevoelens. Het kan enorm opluchten om je verhaal te delen en te horen dat je niet de enige bent die hiermee worstelt.
• Oefen mindfulness: Mindfulness kan je helpen om in het hier en nu te leven en minder te piekeren over de toekomst. Er zijn verschillende mindfulness-oefeningen die je kunt proberen, zoals meditatie of ademhalingsoefeningen.
• Neem actie: Wachten tot 'het' er is, kan passiviteit in de hand werken. Breek uit die passiviteit door actie te ondernemen. Doe iets wat je leuk vindt, leer iets nieuws, help iemand anders. Elke kleine stap is een stap vooruit.

Het belang van zelfcompassie

Wees lief voor jezelf. Het is makkelijk om jezelf te bekritiseren als 'het' er maar niet lijkt te komen. Maar zelfkritiek helpt je niet verder. Probeer in plaats daarvan met compassie naar jezelf te kijken. Herken je eigen worsteling en behandel jezelf met vriendelijkheid en begrip. Iedereen maakt fouten en iedereen kent teleurstellingen. Het is oké om je soms down te voelen. Het is belangrijk om jezelf toe te staan die gevoelens te ervaren, zonder jezelf te veroordelen.

Een andere kijk op wachten

Misschien is het gevoel van "Wat komt maar is er nooit" ook een uitnodiging om anders naar het concept 'wachten' te kijken. Wachten kan een creatieve ruimte zijn, een periode van reflectie en persoonlijke groei. Het is een kans om je prioriteiten te herzien, je dromen te herdefiniëren en je koers bij te sturen. Misschien is het 'wat komt' niet wat je dacht dat het zou zijn, maar iets nog beters, iets wat je je nu nog niet kunt voorstellen.

Probeer het wachten niet te zien als een blokkade, maar als een kans. Een kans om te leren, te groeien en te ontdekken. Een kans om te waarderen wat je al hebt en om je voor te bereiden op wat nog gaat komen.

Conclusie

Het gevoel van "Wat komt maar is er nooit" is een veelvoorkomende, maar vaak onuitgesproken ervaring. Het kan voortkomen uit hoge verwachtingen, perfectionisme en de angst voor onzekerheid. Maar je bent niet machteloos. Door je verwachtingen bij te stellen, je te focussen op het proces, dankbaar te zijn voor wat je hebt en actie te ondernemen, kun je uit die eeuwige wachtkamer stappen en je eigen toekomst creëren. En vergeet niet: wees lief voor jezelf. Je bent het waard.