Wondjes In Mond Sneller Genezen

Ken je dat gevoel? Je bijt per ongeluk op je wang tijdens het eten, of je voelt een irritant plekje op je tong. Ja, we hebben het over mondwondjes. Die kleine, pijnlijke ongemakken in je mond kunnen behoorlijk vervelend zijn. Ze belemmeren het eten, drinken, en soms zelfs het praten. Maar gelukkig zijn er manieren om die vervelende wondjes sneller te laten genezen. Laten we eens kijken hoe!

Wat zijn die wondjes eigenlijk?

Mondwondjes kunnen verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende zijn:

• Aften (aftjes): Kleine, pijnlijke zweertjes met een witte of gele kern en een rode rand. De precieze oorzaak is vaak onbekend, maar stress, hormonale veranderingen, voedselallergieën en bepaalde medicijnen kunnen een rol spelen.
• Mondbrandwondjes: Veroorzaakt door te heet eten of drinken.
• Wondjes door bijten: Een ongelukje zit in een klein hoekje!
• Schimmelinfecties (Candida): Veroorzaakt door een overgroei van de schimmel Candida albicans, vaak te herkennen aan een witte aanslag.
• Herpes simplex virus (koortslip): Hoewel meestal op de lippen, kan dit virus soms ook wondjes in de mond veroorzaken.

Waarom duurt het zo lang voordat ze genezen?

De genezing van mondwondjes kan beïnvloed worden door verschillende factoren. De mond is een vochtige omgeving, wat de genezing kan vertragen. Ook de constante beweging van de tong en wangen irriteert de wondjes. Voeding speelt ook een belangrijke rol; zuur, zout of pittig eten kan de pijn verergeren en de genezing vertragen.

Wat kun je zelf doen om de genezing te versnellen?

Gelukkig zijn er tal van dingen die je zelf kunt doen om de genezing van mondwondjes te bevorderen. Hier zijn een aantal praktische tips:

1. Goede mondhygiëne is essentieel

Regelmatig poetsen, minstens twee keer per dag, is cruciaal. Gebruik een zachte tandenborstel om irritatie te voorkomen. Spoel je mond na het poetsen met een antiseptisch mondwater (zonder alcohol!) om bacteriën te doden en de wond schoon te houden. Een studie gepubliceerd in het *Journal of Clinical Periodontology* toonde aan dat het gebruik van antiseptisch mondwater de genezing van mondwondjes kan versnellen.

2. Vermijd irriterende voedingsmiddelen

Zoals eerder genoemd, kunnen zure, zoute en pittige voedingsmiddelen de pijn verergeren en de genezing vertragen. Denk hierbij aan citrusvruchten, tomaten, azijn, chips en gekruide gerechten. Vermijd ook harde of knapperige voedingsmiddelen die de wond kunnen beschadigen. Kies in plaats daarvan voor zachte, milde voeding zoals yoghurt, soep, appelmoes en gepureerde groenten.

3. Spoelen met zout water

Een zoutwateroplossing is een natuurlijk ontsmettingsmiddel en kan helpen de wond schoon te houden en de zwelling te verminderen. Meng een theelepel zout in een glas warm water en spoel je mond hiermee gedurende 30 seconden, meerdere keren per dag. Volgens onderzoek gepubliceerd in *General Dentistry*, kan spoelen met zout water de genezing van aften bevorderen.

4. Gebruik een lokaal anestheticum

Er zijn verschillende lokale anesthetica verkrijgbaar bij de apotheek die de pijn kunnen verlichten. Deze middelen bevatten vaak benzocaïne of lidocaïne en zijn verkrijgbaar in de vorm van gels, crèmes of sprays. Breng het anestheticum direct op de wond aan volgens de instructies op de verpakking. Dit kan vooral handig zijn vlak voor het eten of drinken.

5. Honing als natuurlijk geneesmiddel

Honing heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die de genezing van mondwondjes kunnen bevorderen. Breng een dun laagje honing direct op de wond aan. Een studie gepubliceerd in het *Journal of Wound Care* toonde aan dat honing effectief kan zijn bij het behandelen van verschillende soorten wonden, waaronder mondwondjes.

6. IJs kan helpen

IJsblokjes of ijslolly’s kunnen de pijn en zwelling verminderen. Houd een ijsblokje tegen de wond aan of zuig op een ijslolly. De koude helpt de zenuwuiteinden te verdoven en de ontsteking te verminderen.

7. Vermijd stress

Zoals eerder genoemd, kan stress een trigger zijn voor aften. Probeer stress te verminderen door te ontspannen, voldoende te slapen en regelmatig te bewegen. Technieken zoals meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen kunnen ook helpen om stress te beheersen.

8. Vitamines en mineralen

Een tekort aan bepaalde vitamines en mineralen, zoals vitamine B12, ijzer en foliumzuur, kan bijdragen aan het ontstaan van mondwondjes. Zorg voor een gevarieerd en evenwichtig dieet of overweeg een supplement te nemen. Raadpleeg je arts of apotheker voor advies over de juiste dosering.

9. Speciale mondspoelingen

Naast zout water zijn er ook speciale mondspoelingen verkrijgbaar die specifiek zijn ontworpen om de genezing van mondwondjes te bevorderen. Deze mondspoelingen bevatten vaak ingrediënten zoals chloorhexidine of hyaluronzuur. Chloorhexidine is een krachtig antiseptisch middel dat bacteriën doodt, terwijl hyaluronzuur de wondgenezing bevordert. Let op: chloorhexidine kan bij langdurig gebruik verkleuring van de tanden veroorzaken.

10. Beschermende pleisters

Er zijn speciale pleisters verkrijgbaar die je op de mondwond kunt aanbrengen. Deze pleisters beschermen de wond tegen irritatie en bevorderen de genezing. Ze zijn verkrijgbaar bij de apotheek en drogisterij. Ze vormen een barrière tegen voedsel en bacteriën, waardoor de wond in alle rust kan genezen.

Wanneer naar de dokter?

In de meeste gevallen genezen mondwondjes vanzelf binnen een week of twee. Maar in sommige gevallen is het raadzaam om naar de dokter te gaan. Neem contact op met je arts als:

• De wond niet geneest binnen twee weken.
• De wond erg pijnlijk is en niet reageert op pijnstillers.
• Je koorts krijgt.
• Je moeite hebt met slikken.
• De wond zich verspreidt.
• Je regelmatig terugkerende mondwondjes hebt.

De dokter kan de oorzaak van de mondwondjes onderzoeken en de juiste behandeling voorschrijven. In sommige gevallen kan een onderliggende medische aandoening de oorzaak zijn van de mondwondjes, zoals een auto-immuunziekte of een infectie. Het is belangrijk om dit uit te sluiten.

Samenvattend

Mondwondjes zijn vervelend, maar gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen om de genezing te versnellen. Goede mondhygiëne, het vermijden van irriterende voedingsmiddelen, spoelen met zout water en het gebruik van lokale anesthetica zijn allemaal effectieve manieren om de pijn te verlichten en de genezing te bevorderen. In de meeste gevallen genezen de wondjes vanzelf binnen een week of twee. Maar als de wondjes niet genezen, erg pijnlijk zijn of regelmatig terugkeren, is het belangrijk om naar de dokter te gaan.

Door deze tips te volgen, kun je snel weer genieten van je favoriete eten en drinken, zonder last te hebben van die vervelende mondwondjes!